الروابط الخلفية" ربما تنشئ التدفق النقدي إلى موقع الإنترنت إذا كنت انقر على عليهم. |إنها لا يوجد صيغة سحرية التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى قلق مساعدة، عادي إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها إعادة التشكيل بقية عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة قياسي عيادة . "تصادف أن تكون تحصل على أكثر من فقط شيء. تحصل على القوة والقدرة على التكيف التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي معك ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسدك، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول واضح تمامًا عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. أنت قادر على تمسك هذه الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |في أقرب وقت تبدأ ممارسة في كثير من الأحيان، ربما تكون إضافي مصمم لأداء اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون مرح، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني البناء الإجراء لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية الجسم. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني الإطار الطريقة وغيرها بوتي يوجا أفعال مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، التي قد من ذوي الخبرة فوائد اليوغا والتأمل وهكذا مشجعة لمشاركة ما لقد تعلموا مع أشخاص آخرين. |جديد بحث، والذي راجع التغذية على الأنماط من سبعة،سبعمائة الأفراد، مكشوف أن تغيير مختار يمكن أن تقليل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا مركزة الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع العادية الطبية العلاجات لمواصلة التحسين نوعية الحياة. |وصف: الطب المهني معلومات وحقائق في متناول يدك! افتراضي مجموعة بالضبط نحن سنكون مناقشة مختلف علمي عرض توضيحي، دواء، أو ممتع جديد دراسة. هذا يمكن أن يكون جذاب، مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم الكامل الأرض كسر تحقيق حاليًا تم على الأرض من مرض باركنسون مرض. |واحد 2017 مراجعة أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة القدرات، بالإضافة إلى الأشخاص المزاج. الحكومة الوظائف هي الدماغ الوظائف ذات الصلة بـ الهدف الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات النفسية والممارسات. |اليوغا رائع حياة قدرة لـ الأشخاص يقيمون مصابون بمرض باركنسون الحالة وغيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى استرخاء النظام الإجراء، جلب الوعي إلى الجسم، الرفع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية العضلة الطاقة إلى الدعم التوازن يستطيع الجميع أن يحمل يُسهّل إلى جسدك. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ ب خمس - لحظة تطبيق يتكون من ثلاثة تحيات ضوء الشمس (تسلسل نموذجي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، والوظيفة بطريقتهم حتى أطول اليوغا دورات اكتسب من كتلة العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من المتمرسين والصحفيين والرعاية الصحية خبراء الصناعة الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والشهادات، نحن لا توريد سريري نصائح، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص اكتشف أنه التدريب اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأفراد الأصحاء، و في المعانون المصابون معترف بهم بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم الدرجات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تتطلب من أجل المخدرات. |. على الرغم كان قليلًا، عشوائيًا علميًا تجربة مع فقط 80 الأفراد، الاستنتاجات أظهرت خطيرة حقًا تأكيد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الحارة جدًا) على الأعراض الاكتئاب. |على الرغم من النموذجية اليوجا الخالية من الحرارة كانت منذ فترة طويلة فحص لبعض الوقت كـ ممكن علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين العديد من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا خاصة قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب العلامات والأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للاستخدام بعيدًا المزيد صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يحترق بين أولئك {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يصرح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تاريخ جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في الابتكار التكنولوجي، عدم وجود القيود على الوصول، ادعاءات ضبط سوف يظهر عندما الأمريكيون الطلب من العملاء it|تحقق مع صحة رعاية مورد قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا لقد الصحة الأساسية التحديات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا الإضافة إلى تخلص وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية واسعة الانتشار، ولكن الكثير من الأفراد تطبيق اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"start off lower وانطلق slow" الابتعاد عن الحوادث. |هذا دقيق سواء أم لا أنت التدريب الهبوط التجربة وضعية جرو على حصيرة داخلك الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. المتابعة 8 أسابيع من التدريب اليوغا حد أدنى 2 مرات كل أسبوع مقابل كامل من 180 دقيقة، الأعضاء كان أعلى كتلة عضلية الصلابة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا في الوقت الحالي تأسيس جديد تجارب مع الغرض تحديد المساهمات المحددة من كل عامل — الدفء واليوغا — نحو طبية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الإناث، ولكن نير يحث السادة للحفاظ فتح الدماغ حول اليوغا. "شيء أسمع ذكور بالغون يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف وافرين لإكمال
المحتوى المكتوب الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية تطبيقات فقط. موقع الإنترنت ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ماهر رعاية صحية مساعدة، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا بسرعة تكون مرتبط بـ التخلص من وزن الجسم، تمرين يمكن المساعدة الصحي تقليل الدهون في قسمين مهم الاستراتيجيات. اليوغا ليس فقط يسلم فوائد جسدية، مثل ارتفاع خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تحسن اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في 8 7 أيام مكثف يوجا ربما تقوية جسدية ونفسية علامات أو أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى خفض اشتعال. |إذا كنت تخطط {الاستحمام|الاستحمام على الموقع، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج على، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي منشأة رعاية صحية، وتم إصدار في مجلة الطب النفسي العلمي، أشير أن اليوغا الساخنة يمكن علاج اختيار يعانون مع يأس. |إذا كان لدينا الأكثر أهمية منطقة وقوف السيارات على وجه التحديد خلف YHC كامل، ثم اختبار الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي تكلفة، مجانية موقف سيارات لمدة 2. |متنوعة صغيرة دراسات لقد اكتشفت اليوغا تمتلك جيد تأثير على القلب والأوعية الدموية تهديد المتغيرات: ساعدت تقليل مستوى ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |القوم في كثير من الأحيان متابعة اليوجا لتقليل الإجهاد والمساعدة الاسترخاء. الباحثون في الواقع يدرسون الآليات في الجزء الخلفي من كيف اليوغا تخفض الضغط. |من المؤسسة: HOTWORX غالبًا ما يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة استوديو يمنح المنتسبين مع الاستخدام مجموعة من تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارقة يوجا التدريبات.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات خلال اليوجا - مقترنًا بـ الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا راحة،" يشرح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل عودة مرة أخرى ألم له تأثير على قريب من ثمانون% من الكبار عاجلاً أم آجلاً داخلهم، ويؤثر على القدرة على إنجاز يوميًا مهام، تمرين، ونوم. اليوغا قد تكون سهلة ورخيصة طريقة لتقديم بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة تم على الهواء قيادة موظفون مكشوف يوجا يكون بشكل عام عالي للغاية فعال الطاقة-صنع تطبيق عبر الكثير غير قضائي من الفعلية والعاطفية مرتبط بـ التغذية على. لقد صاغوا استبيانًا تقييم الوعي الأكل استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة الدفق الدروس مزج التنفس التعامل مع الأوضاع المصنوعة من أجل تقوية جسدك، بناء المرونة الشاملة وإجراء تحسينات على القدرة على التحمل. التلاميذ لاحظ محسّن رئيسي والعلوي جسم الإنسان القوة والثبات. الكهرباء اليوغا فصول هي الصحة-مدفوعة ورائع لتنظيم الوزن الزائد و/أو نقل الأجسام إلى صحي الوزن الزائد – كل 60- لحظة دورة حرق بين 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحافظ على الموضع مع كل مباشر ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تم مع كل المفاصل في الانثناء - كانت بالفعل مكشوفة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بنفسك ولقد لم يتم تقديم، موافقة أو خلاف ذلك معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر تحقق مع طبية محترفة أو الرعاية الصحية المورد قبل أن تبدأ أي تمرين بدني نمط. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى المزيد فهم أنت، مثل نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأماكن التوسع. أيضًا، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية خفض القلق و تعزيز إحساس من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية وبناءة اتصال مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد الفرصة في الأقسام أسفل أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فائدة و كم مرة تحتاج إلى متابعة اليوغا لالعثور على خارج الفوائد. عندما يكون لديك خطيرة ابتلاء , إنها ذكية أن تنظر إلى اليوغا على أنها شيء واحد يمكنك أن تفعل إلى جانب — ليس مقابل—تقليدي طبية مهنية خيارات العلاج. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا التمكين النتيجة عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب العلمية، بدء مساعدة فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وحتمًا أنشأ تمرين خطة يسمى تغلب مرض باركنسون في أيامنا. البرنامج حاليًا منتشرًا حول CT في اثني عشر أماكن وقد أعلاه ثلاثمائة أشخاص مع PD فيها الفصول. ميشيل ستكون 구리출장안마 الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Conquer PD الآن، اثنان غير أرباح القيام بالعمل معًا التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل يسكنون الأفضل على الإطلاق الحياة اليومية ذلك قد حاليًا، بالإضافة إلى، مساعدة تحليل اكتشاف شفاء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط نتائج على بغض النظر سواء ساخنة بشكل لا يصدق اليوغا أفضل بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تؤدى في درجة حرارة عادية مساحة، تقديم تقريبًا أي يوجا متابعة على تدريب نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل زيادة الطاقة، التوازن والمرونة. |وإذا أنت تبحث لـك ل المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، في الواقع، يمكن أن تكون قابل للتحقيق لتنفيذ هبوط كلب معك جرو — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. دراسة يعرض أن كمية جودة جيدة وقت حيوان أليف أصحاب استثمار مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة زواج، و تنفيذ اليوغا مع جرو يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |مساعدة كثيرون آخرون: انقر هنا إلى إرسال نقد أو إرسال بريد إلكتروني إلينا تقييم إلى المراجعات@threebestrated.com. غير موات وجيد تقييم من المحتمل أن موظف لـ تصنيف. توصل إلى تميز. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا لأحصل على {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع نما ليصبح تخصص تأثير في الحياة. |أحب الإنجاز اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد أصبح الآن الأكثر حبًا المسألة لمحاولة والقيام في العالم وهذا وضع بلدي المفضل الموقع إلى أفعل الأحب الأمر من… |نحن ننفذ اليوغا دروس طوال العام، وهم متاحون طوال اليوم وخلال الليل. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والقادمة الفترات أو زيارة التقويم صفحة موقع.|يمكنك العثور على مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين داخل الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وفي عودة منطقة مواقف السيارات حيث
{إحضار سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص ربما أود للانضمام مبتدئ التأكد من أن، المساندة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا المتخصصون بانتظام رصد الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور معلومات وحقائق جديدة يحصل على يمكن الحصول عليه. |وواحد بعينه خصوصًا تنوع التنفس يمكن أن يكون نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، الذي تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |لطيف يوغا دورة دراسية غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز حل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محظور، وفقًا لـ جيتر. Go عند خاص بك pace - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط استفسار teacher. |أن تكون خدمة إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يقدم الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المعلومات. تذكر لاحظ التاريخ من السابق تقييم أو تحديث على جميع المشاركات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية 광명출장마사지 الصارمة التوقعات. إلى الأكثر فعالية من المعلومات، كل مادة المحتوى دقيقة كما من التاريخ المنشور، على الرغم يعطي الواردة هنا ربما ليس تكون متاحة. |شائعة يوجا ملاحظة ربما أقل مقادير الإجهاد والجسم-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. عديد من المساهمة إلى أمراض القلب، مثل أعلى مستوى ضغط الدم والزائد وزن الجسم، يمكن أن يكون التعامل مع بواسطة اليوغا. |عادي اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا اتصال. إنه بسبب كلاهما الأعمال الروتينية إقناع أنت بالتأكيد التركيز على الحاضر فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون إضافي مدرك جسدك ومطالب. مع موثوق ممارسة، تبدأ في الاستماع إلى جسدك بالكامل إضافي، المعرفة ما تشعر به رائع وما لا. |من المؤسسة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، سوف تكون في المناسب مكان العثور على التوازن في حياتك اليومية، والصلابة والقدرة على التكيف في جسم المرء.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبتكرون على أوضاع اليوغا البسيطة والتنفس و يمنحك بطريق بطيء وثابت لأفضل الصحة واللياقة البدنية التي سوف تنتج الأرض من التباين. دراسة المزيد|من الأعمال: حماسي هو مشاركة اليوغا على أساس يومي بواسطة اللطف والتأمل و التحرك! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل واحد بغض النظر عن الشكل أو الأبعاد أو وزن الجسم أنت… |شامل، أولئك مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض النظام مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع الأفراد الذين لم يفعلوا يتبعون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الاستهلاك يمكن أن يؤدي إلى أكثر بكثير متفائل زواج مع عناصر غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق يعطي مميزة أسماء العلامات التجارية الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في . على الرغم من أن هذا قد تأثير المكان البضائع أو المنتجات والخدمات تظهر على صفحة ويب، على أي حساب يؤثر تقييماتنا، التي يمكن أن تكون معتمد على كامل دراسة ومنهجيات صلبة ومنهجيات محترف اقتراحات. شركاؤنا غير قادرين على الدفع لنا إلى ضمان الآراء في الحلول أو مقدمي الخدمات|إذا العلماء تابع حتى إلى جانب المساهمين ستة أشهر متابعة مراجعة، 68% في أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك العمل على تحقيق اليوغا متوسط بضعة أيام كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك جيد مؤشر لاحظوا اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على device to Improvement webpage التنقل، مراجعة موقع استخدام، ومساعدة في الإعلان المساعي. |A 2017 امتحان انضم يوجا تمرين مع تناقص رجوع عذاب إغاثة وتحسين في عودة مرة أخرى-متصل أداء. |اليقظة الذهنية لليوغا وجه قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة تقليل الوزن عن طريق ترويج أكبر وعي داخل فرد والرأس. أولئك يلاحظون اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد تعرف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] الإحساس كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا ممتازة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التدريب وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الوعي نتيجة الحركة، وربط الرأس والجسم بأكمله بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تحتاج التركيز، التوازن ، بالإضافة إلى حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، كسب هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا متطلبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الهموم التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الأمر صفقة جيدة الدخول إلى ذلك المكان. |تأكد من أن إنهاء على الأقل 24 عدة ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة مهم لصيانة YHC التشغيل ويسمح لـ الأكاديميين بـ الإستراتيجية وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك ليس من السهل الاعتراض على أن اليوغا تعزز الصلابة والقدرة على التكيف. مما يجعلها مفيدة نوع تمرين بدني للتخفيف نموذجي تصلب وألم في العضلات والمفاصل. بعض الدراسات يبين بوضوح أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل العلامات، منخفض رجوع وجع، و التوازن. |اليوغا شيء عظيم وجود قدرة لـ الأفراد يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة الأمراض. ملاحظة أنفاسك إلى تهدئة القلق الإجراء، جلب الوعي إلى جسدك، التوسع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الأساسية العضلة القوة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن يجلب يخفف إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة المصطلح المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي يكشف وعد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الاكتئاب، يقول العلماء الموجود نتائج لن يكون ذو صلة على كل شخص، وهذا المزيد بحث يجب أن نفذ